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Caminata turismo de aventura

Caminata - Hiking

Las vacaciones al aire libre vienen en muchas formas y tamaños, variando de viajes de camping a lugares destinados para acampar. O, puede elegir algo como las caminatas conocidas también como hiking que puede ayudar a mejorar su condición física y ofrecer paz y tranquilidad, todo en un hermoso desierto o bosque. Para caminatas cortas, incluso puede evitar la molestia de reservar un alojamiento adecuado o investigar los mejores hospedajes de vacaciones en la zona.



A pesar que caminar puede ahorrar algunos dolores de cabeza en sus vacaciones, no por ello es algo facil. Las caminatas no son sólo un paseo a través del parque. El mantener un ritmo suave, sobre una distancia larga y un terreno irregular puede ser desafiante. Además, va a necesitar una mochila para caminatas de más de unas pocas horas. Como puede ver, el hiking implica más que un paseo por un sendero en su parque local.

Preparación para hacer hiking

Prepararse para una caminata requiere estar en forma, especialmente si se ha acostumbrado a no moverse del sofá en los últimos meses. Debería preparar su espalda y piernas y hacer algo de cardio para preparar su resistencia, como trotar o caminar a velocidad. Una vez que esto haya completado esto, estará listo para comenzar la siguiente fase.

Como parte de la preparación para la caminata debe acostumbrarse a llevar una mochila cargada. Los principiantes deben llevar una mochila cargada unos días antes de la caminata. Sin embargo, puede ser una buena idea practicar con la mochila antes de esto. Al llevar la mochila, puede juzgar el ajuste, buscar áreas que puedan irritar su cuerpo o problemas de desequilibrio.

Cuando está practicando con la mochila cargada, asegúrese que algunas de las zonas que está pisando estén en terreno irregular e incluso algunas superficies inclinadas como laderas. También debe probar diferentes ritmos para caminar a fin de encontrar lo mejor para su nivel de condición física. Es una buena idea hacer esto con lo que llevara en el viaje y las botas que va a utilizar. Especialmente si es un principiante, prepárese lo más realista posible para que su cuerpo tenga tiempo de adaptarse a algunas de las demandas adicionales de ir de excursión.


Comenzando la Caminata

Cuando llegue el momento de la verdadera caminata, comience lentamente. Los principiantes a menudo tratan de caminar demasiado rápido, demasiado pronto y sin suficientes descansos. Disfrute del paisaje paz y la tranquilidad. No sólo va a disfrutar de una nueva experiencia, descubrirá que puede durar más tiempo.

Evite la tentación de subir cada colina que encuentre, especialmente en las caminatas más largas. Estas actividades requieren más energía que ir de excursión a lo largo de un terreno bastante nivelado. Para las caminatas de todo el día, es necesario cambiar su mentalidad de un velocista a un corredor de maratón. Trate de conservar la energía.

Al prepararse con las caminatas de práctica, simule la caminata real tanto como sea posible, de esta manera habrá enseñado a su cuerpo no sólo qué esperar, sino también lo que se siente cómodo. Descansando cinco a diez minutos cada hora, debe poder hacer fácilmente 8 kilómetros en su primera caminata. Eventualmente, cuanto más caminatas haga, más vigor vas a desarrollar para caminatas de más tiempo y sin menos fatiga.




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