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Comer bien durante su viaje de vacaciones

Desayuno buffet

Cuando está de vacaciones o incluso cuando solo está haciendo un viaje de fin de semana, sus comidas pueden ser momentos agradables en su día en lugar del tema de sus pesadillas; y hablando de pesadillas, el costo de comer puede consumir una gran parte de su presupuesto de vacaciones.


Consejos sobre la alimentación durante su viaje

Los siguientes son algunos consejos que le ayudarán a comer mejor, gastar menos y, como resultado de los dos, posiblemente incluso dormir mejor durante su viaje.

Desayuno

Comience el día con un desayuno saludable y, por definición, eso excluye "simplemente agarrar una  rosquilla/dona para el camino". No es que haya nada realmente malo con las rosquillas, pero las rosquillas y los pasteles tienen un alto contenido de azúcar y grasa; el azúcar puede darle un impulso matutino pero no dura mucho y a la mitad de la mañana se encontrará buscando un segundo desayuno o un brunch.

Su mejor opción para el desayuno es comer una comida balanceada, al igual que sus otras comidas del día: Muchos hoteles y moteles le ofrecen un desayuno continental de cortesía, que solo significa un desayuno buffet con una buena variedad de alimentos, justo lo que necesita y lo que deberías estar buscando! en el buffet, encontrará pan, gofres y muffins justo al lado de una tostadora, mermeladas, jaleas y siropes para untar o verter en su elección, además de una variedad de cereales fríos con leche o avena caliente a veces , algo de fruta para su guarnición o para mezclar con su cereal y luego hay yogurt, jugo de naranja, jugo de toronja y té o café. Si omite el desayuno continental y opta por una comida de restaurante, se aplican las mismas reglas sobre un desayuno equilibrado, pero podrá agregar huevos, tocinoy salchichas.

Con el desayuno listo, tendrá reservas de energía que lo mantendrá ocupado en sus actividades matutinas y lo mantendrá enfocado en disfrutar de un horario completo en lugar de distraerse con el estómago vacío.

Almuerzo

Cuando piensa en ello, tiene sentido tomar su comida principal del día a la mitad del día, especialmente cuando está de viaje. Lo que está haciendo es empacar las calorías y luego, durante el transcurso de su tarde activa, quemarlas. Esto también tiene buen sentido financiero; muchos restaurantes ofrecen especialidades para el almuerzo que incluyen todas las cosas que podrá comprar más tarde, a la hora de la cena, a un precio más alto.

Si se hospeda en un hotel o motel, pregunte al recepcionista o al conserje acerca de su restaurante favorito. Puede obtener un consejo sobre un restaurante que sirva algunos de los alimentos favoritos locales; esa es una buena manera de mejorar su experiencia de viaje con un verdadero sabor local.

La regla de comer una comida equilibrada funciona para el almuerzo, así como para cada otra comida. Puede comenzar su almuerzo con una ensalada con su aderezo favorito o una ensalada de fruta o una taza de fruta o esa ensalada puede ser un plato principal. Hay ensaladas como principal maravillosamente rellenas y saludables (balanceadas) con pollo, jamón y tocino pedacitos, crotones sazonados y un mundo de otros ingredientes. Dependiendo de dónde viaje, es posible que desee experimentar un poco con algunos elementos de menú favoritos locales: pregunte a su camarero o camarera que sugiera algo y asegúrese de preguntar sobre los ingredientes si hay algo que usted sabe que no debería comer. .

¡No se salte el postre! Un platillo o helado pequeño, con o sin coberturas o una tajada pequeña de tarta o pastel, es una buena manera de terminar el almuerzo (recuerde, esta es su GRAN comida del día).

¿Aperitivos?

"Por las dudas" los alimentos siempre son una buena idea cuando viajas. Puede hacer turismo o simplemente viajar cuando sienta el impulso de "comer algo". Parar y comprar algo siempre es posible, pero es realmente un gasto innecesario si tiene bocadillos guardados en su bolsa o mochila, además de detenerse ¡Una ruta de recorrido para comprar algo significa que pagar precios de turista inflados! La manera de armar su propia bolsa de bocadillos es detenerse en una tienda de comestibles y comprar frutas secas, nueces, pasas, galletas y algo para poner en las galletas como la mantequilla de maní o el queso. ¡Tenga a mano su bolsa de bocadillos!

Cena

Después de su gran almuerzo, debe buscar una comida liviana para terminar el día, es bueno para su cintura y le brindará una mejor noche de sueño. Una gran idea económica para esa comida del final del día es combinar ese viaje que debió haber hecho en la tienda de comestibles para sus meriendas con algunas compras para su cena. Obtenga algunas sabrosas carnes para el almuerzo, pan, queso para hacer sándwiches y algo de fruta para el postre.

Muchos hoteles y moteles tienen refrigeradores pequeños en sus habitaciones y muchos incluso tienen microondas; al hacer la reserva, escoja una ubicación con estas comodidades y úselas. Hacer su propia cena puede ser un gran ahorro para su presupuesto de vacaciones e incluso puede permitirle ahorrar lo suficiente como para pasar un día más visitando una atracción que de otra manera tendría que omitir.




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